Para mantener nuestra salud mental en tiempos de COVID19, es necesario ir adecuándonos a las nuevas realidades que se nos van presentando.
Hoy nos encontramos en una etapa de desconfinamiento, lo que requiere de un proceso de adaptación a la nueva realidad. Volver a salir, volver al trabajo y/o estudios, pero seguir cuidándonos y cuidando a nuestra familia y seres queridos de grupo de riesgo, provoca una sensación de stress que se suma a la que ya venimos sintiendo desde que esta pandemia comenzó.
Para combatir esta sensación y mantener un estado mental saludable, te recomendamos conversar en familia, planteando las situaciones, miedos y medidas a tomar para así estar preparados y enfrentar de mejor manera esta nueva etapa.
También te recomendamos realizar un análisis cualitativo, de las cosas buenas y malas que la pandemia nos ha traído. Pudiendo así realizar una reestructuración personal, familiar y laboral sobre tu vida previa a la cuarentena.
.¿Qué aspectos personales consideras positivos del confinamiento?
