El stress provocado por la incertidumbre laboral y económica influye en nuestra salud física y mental, ánimo y por lo mismo, en la forma de ver y enfrentar el día a día.
La angustia generada por la cantidad de información que recibimos diariamente, si no es bien manejada, puede llegar a convertirse en un estado de pánico permanente.
Para combatir esta sensación y mantener un estado mental saludable, te recomendamos realizar actividades que mantengan tu cabeza ocupada, actividades de relajación para tu mente y sobre todo, realizar ejercicios de manera regular, para poder descansar adecuadamente.
De esta forma, aumentarás la sensación de bienestar tanto a nivel físico como psicológico.
¿Cómo mantienes tu salud mental en tiempos de crisis?
